今日面包糠厂家给大家带来一种养生小吃----避风塘南瓜
 所需食材：
 南瓜片250克，大蒜6瓣，面包糠取3勺，小米辣2个，小葱1根切碎备用，盐适量，胡椒粉 适量，食用油适量

 做法：
1、切南瓜：南瓜首先切开两半，将南瓜籽挖干净后切成一厘米厚的南瓜片，保存备用。
2、烤南瓜：将南瓜片均匀铺平在烤盘上，南瓜片尽量保持距离，不可堆叠，然后撒一点盐和油，放进记摄氏度(或热风挡180度)，烤30-40分钟。
 （假如喜欢烤焦一点的南瓜，可以烤40分钟，不喜欢太焦的朋友可自行缩短时刻，烤至南瓜和皮变软即可。记住把握火候哦，不要烤糊）
3、准备配料：蒜瓣去皮拍碎切成细末，小葱切葱花装碗以备用。
4、爆香配料：锅里加一点油，待油温升高，用中火将蒜末蒜粒和小米辣爆香炝锅，参加面包糠，不停翻炒至面包糠变成金黄色。
 （假如不能吃太辣的朋友，可以放少一点辣椒，或用圆椒粒替代，摆盘有点赤色点缀会更好看)。
5、炒南瓜：倒进已烤好的南瓜，放盐和胡椒粉炒拌均匀即可。
6、摆盘：将南瓜片在餐碟上铺排成花瓣状，然后把面包糠和蒜粒倒在南瓜片上。
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